違和感に価値を与えるトレーニング理論「スリスタメソッド」

常識を疑え
身体はもっと軽やかに動かせる

意識・知識・感覚・質を研ぎ澄ます
力みを捨て、本来のパフォーマンスを解き放つ唯一無二のパーソナル指導

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スリスタメソッドとは

CONCEPT

常識の「逆」を突き、覚醒させる

頑張るほど、身体は動かなくなる

「もっと力を入れろ」「腕を振れ」「脚を上げろ」——
世間一般に浸透しているトレーニング理論の多くは、無意識のうちに身体へ「力み」を生み出しています。

スリスタが追求するのは、その真逆である「脱力」と「感覚」の研ぎ澄まし。
力をフッと抜いて骨格で連動させることで、ケガを予防しながら、誰もが驚くほどの軽やかな動きと圧倒的なパフォーマンス向上を実現します。

01

意識 – Mindset –

無意識の力みや身体のクセに気づき、動作の前提を変える

02

知識 – Knowledge –

なぜ動くのか。感覚を裏付ける本質的な理論を落とし込む

03

感覚 – Sensation –

「今までと全然違う」と目が輝く、劇的な軽やかさを体感する

04

質 – Quality –

一回限りの変化ではなく、再現性の高い本物の動きへ定着させる

SERVICES & PLANS

提供サービス・料金プラン

特別募集開始

超初心者向け🔰 6ヶ月ランニングパーソナル

「息が上がらない・痛くならない」頑張らない快適ランを体感

✔ Garminによる心拍ゾーン数値化・可視化
✔ スマートインソールによる足裏接地データ分析
✔ 脱力ラン体感セッション ＆ 完走対策オプション
✔ シューズ・ウェア選定と伴走サポート
90分 体験セッション（限定10名）
5,500円 (税込)
6ヶ月パーソナル（先着3名モニター価格／限定6名）
132,000円 (税込 / 通常151,800円)

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アスリート・競技者向けパーソナル

日本代表からプロ、学生まで幅広く対応。「力み」を極限まで削ぎ落とし、しなやかで力強い動ける身体へ鍛え上げます。ケガの予防と劇的なパフォーマンス向上を両立。

パフォーマンスup、戦術・プレー分析

個人・チーム、各種競技の特徴に合わせた分析とご要望に合わせたパーソナルトレーニング。ポイントや特徴的なスタイルを明確に言語化し、動きに落とし込みます。

COACH PROFILE

鵜木 亮輔 / Ryosuke Unoki

パーソナルトレーニングフィールド スリスタ 代表

鹿児島を拠点に指導歴20年。常識にとらわれない独自の「スリスタメソッド」を考案し、日本代表選手やプロアスリート、高校強豪校から初心者まで幅広くサポート。
「意識・知識・感覚・質」の4本柱を軸に、力を抜くことでパフォーマンスを劇的に向上させる指導で、クライアントに驚きと新しい気付きを提供し続けている。

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